Kuidas elada 1000 rublaga nädalas? Kui palju kommunaalid maksavad? Elatusraha ja tarbijakorv

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 10:25

Kriisis ja toiduhindade märgatava tõusu tingimustes otsib Venemaal iga teine elanik võimalusi toidu pe alt kokku hoida. Kuid kas on realistlik elada ilma rohkem kui 4 tuhande rubla kuus kulutamata? Eksperdid on kindlad, et seda saab teha ilma teie tervist kahjustamata. Lisateavet selle kohta, kuidas elada 1000 rublaga nädalas, saate lugeda sellest artiklist.

Kulutage nädalas mitte rohkem kui 1000 rubla: kas see on tõsi?

Viimasel ajal pöörab üha rohkem inimesi tähelepanu sellele, kuidas nad oma raha kulutavad. Kõik teavad tõsiasja, et olenemata sellest, kui palju inimene raha saab, leiab ta alati, mille peale seda kulutada. Inimesed, kes saavad kõrgemat palka, hakkavad seda kulutama parema tee, gluteenivaba Itaalia pasta, parema liha jms peale. Samas jäävad toodete endi toiteomadused sageli samale tasemele, mõjutamata oluliselt tervist. Kui struktureerite oma kulud ja kulutate ainult teatud summa, saate hõlps alt hakkamasäästa puhkuse või uue vidina jaoks. Paljud inimesed saavad Venemaal isegi palka alla elatusmiinimumi, mistõttu on nad sunnitud lähenema oma eelarvele väga ratsionaalselt. Asjade ja toodete arvelt kokkuhoidmise harjumus võib elu jooksul palju kaasa aidata. Tänu sellisele säästule saate mõne aja pärast osta auto või isegi osta korteri. Peamine probleem on selles, et raha säästmisel näeme harva vahetut tulemust, mistõttu eelistame pikaajalist perspektiivi hetkelisele naudingule.

Kuidas elada 1000 rublaga nädalas? On vaja välja töötada põhimõtted, mida järgite sõltumata oma soovidest või tujust. Paljudest impulssidest millegi maitsva ostmiseks tuleb loobuda ja suurem osa toitu valmistatakse mitu päeva ette. Selgub, et raha säästmiseks ei pea sa teadma ainult leiva ja muude toodete hinda, vaid oskama oma raha ja aega juhtida nii, et oleks võimalik kaasata ostlemine ja söögitegemine. nädalaplaan. Hea uudis on see, et seda pole nii raske teha – mõne aja pärast muutuvad kõik need toimingud harjumuseks ja te ise ei märka, kuidas teie kontole on kogunenud korralik summa.

Säästureeglid

Küsimusele "kuidas elada 1000 rublaga nädalas" on kindel vastus: planeerige oma eelarve. See lihtne toiming ei võimalda teil mitte ainult määrata vajalikke kuluartikleid, vaid aitab säästa ka nende asjade pe alt, millele te isegi ei mõelnud.

• Jälgige tulusid ja kulusid. Vaatamata selle nõuande ilmselgele, on vähestel inimestel distsipliini, et isegi oma kulutusi iga päev kirja panna. Kuid see aitab teil täpselt näha, kuhu teie raha läheb ja kus saate kulusid vähendada.
• Ostke riideid ainult allahindluspäevadel ja kasutage reklaamtoodete otsimiseks spetsiaalseid rakendusi. Näiteks võimaldab rakendus "Edadil" jälgida lähimates kauplustes vajalike asjade allahindlusi.
• Vaadake üle kulutuste vajadus ja visake julgelt kõrvale need, milleta saate elada. Esmapilgul tundub, et ilma hommikuse kohviklaasita pole elu magus. Aga kui säästate kohvikus käimise pe alt umbes 200 rubla päevas, siis aastaga ulatub selliste "prillide" summa 73 tuhande rublani.
• Püsige eelarves. Isegi kui tundub, et šokolaaditahvli ostmine ei muuda suurt midagi, võib kolmkümmend sellist "maiust" teie sääste tõsiselt kahjustada. Parem õppige rõõmustama ennast muude asjadega: hea muusika või jalutuskäiguga värskes õhus.
• Täieliku säästmise huvides peate loobuma ka halbadest harjumustest: alkohol, sigaretid, söögikohtades söömine ning kauplustest erinevate suupistete ja kuklite ostmine. Kõik need harjumused on üsna kallid, kuid need ei too mingit kasu.

Toimingud

Säästmise harjumus on väga kasulik ja väärtuslik oskus, mis võib aidata igas keerulises olukorras. Säästmisel on peamine selge ja detailne plaan, millest ei tohiks lähtudaühe sammu kõrvale kalduda. Nädala toidukaupade nimekirja koostamine aitab teil määrata iga päeva menüü. Seda on üsna raske teha, kuna on vaja arvestada mitte ainult toodete maksumusega, vaid ka nende toiteväärtusega. Toitumisspetsialistid ei soovita süüa liiga palju lihtsaid süsivesikuid, seega proovige lisada teravilju, valguallikaid ning hooajalisi köögi- ja puuvilju.

1. Kirjutage üles oma eelistatud söögivalikud. See loend on omamoodi tulevase menüü "kala".
2. Järgmiseks peate välja selgitama kõigi loendis olevate toodete hinna. Proovige valida kõige odavamad analoogid. See osa neist, mis eelarvesse ei mahu, tuleb kustutada või asendada millegi muuga. Näiteks võite kalli veiseliha või coho lõhe asemel asendada terve kana või odavate valge kala (pollock, tursk) sortidega. Nii hoiate oma menüü väärtuse samal tasemel, kuid säästate samal ajal korraliku summa.
3. Koostage nädala menüü. Selle maksumuse vähendamiseks lisage oma dieeti supid ja teraviljad. Lisage neile piisav alt puuvilju, köögivilju ja valku. Liha asemel võite kasutada taimseid allikaid – läätsi ja ube.
4. Kui teil on vabu vahendeid, lisage menüüsse maiustusi, kohvi või teed, suupisteid.
5. Nimekirja järgi osta poest nädalaks kõik vajalikud tooted. Kui teil on raske kõike korraga kaasas kanda, tellige kohaletoomine veebipoest. Nii saate säästa mitusada rubla, kuna sageli iga kord, kui poodi külastate, soovite lihts alt ostamidagi vajalikku ja vajalikku, milleks sul raha ei ole.

Ekspertide nõuanded

Mida soovitavad eksperdid neile, kes soovivad raha säästa?

• Ostke "mitmekomponentseid tooteid". Näiteks poodides on kõige suurem nõudlus kana rinna või reie järele. Kuid võite osta terve kana, tükeldada ja kasutada toiduvalmistamiseks.
• Lisaks toidukulule tuleb sageli arvestada ka reisikulude ja kommunaalkuludega. Ka nende eelarveartiklite pe alt on võimalik säästa.
• Kommuna alteenuste tariifid jäävad muutumatuks. Kuid saate oma kulutusi vähendada, paigaldades vee- ja valgusmõõturid.
• Soodustuste päevad on väljaspool hooaega ja enne uusaastapühi. See on suurepärane võimalus osta kalleid esemeid, mida olete ammu vajanud – näiteks soojad joped, kodumasinad.
• Kasutage boonuspunkte, mis on saadaval enamikes kauplustes, ja kandke alati kaasas sooduskaarte. Mõned pangad annavad ostude eest raha tagasi, kuid peate lihts alt nende kaartidega toodete eest maksma.
• Laenud võivad teie rahalist olukorda oluliselt halvendada, seega proovige neid vältida.
• Käige ostlemas nii vähe kui võimalik. Te ei tohiks oma tahtejõudu proovile panna ja end kättesaamatute asjadega ahvatleda – suure tõenäosusega ei suuda te ikkagi vastu seista ja midagi saavutada, eriti kui olete masenduses.

Eelarvemenüü

Säästliku eelarve aluseks on menüü, mis seda ei teeliiga kallid tooted. Paljude inimeste jaoks on toit aga suurim kuluartikkel, seega püüavad nad seda eelkõige optimeerida. Mida saab odav alt lõunaks valmistada? Allpool on päeva näidismenüü ühele inimesele. Koostisaineid saab muuta nii, et toit ei jääks üksluine, kuid olemus jääb samaks: ei mingeid satsmeid mereandide või vorstide kujul, ilma milleta saad hõlpsasti hakkama.

• Hommikusöök võib koosneda kodus valmistatud teraviljast. Kaerahelbed, pärl oder või tatar hoiavad kõhu täis kaua. Saate neile lisada keedetud muna või odavat puuvilja - banaani, õuna, marju. Sellise roa maksumus on vaid 50-70 rubla.
• Kui te ei ole teraviljafänn, võite need asendada võileibadega. Leib on kõige lihtsam ja odavam viis isetegemiseks – selleks pole vaja leivamasinat, vaid tuleb tainas sõtkuda ja ahjus küpsetada.
• Toekas ja maitsev eine saab valmistada tervest kanast. Kana vajab tükeldamist, rinnatükk ja reied sügavkülma, seljast keedetakse rikkalik puljong. Piisab, kui lisada sellele riisi, nuudleid või kartulit koos vürtsidega ja maitsev supp ongi valmis. Tiibu ja jalgu saab küpsetada või praadida – see on teine roog. Lisandina võite keeta pasta või mis tahes teravilja.
• Snäkiks sobivad hooajalised puuviljad, kodujuust, võileib teega.
• Ideaalne lahendus õhtusöögiks on munapuder vinegrettsalatiga. Selle valmistamiseks on vaja ainult köögivilju (kartul, peet, porgand, sibul ja hapukurk), paar supilusikatäit taimeõli jaka paar muna.

1000 rublaga on täiesti võimalik elada nädal. Tõsi, peate säästma paljude tuttavate ja mugavate asjade pe alt. Peame välja jätma kodukeemia (näiteks nõude pesemise asemel võtke sinepipulber), kalli liha ja looduslikud talutooted. Kuid see ei tähenda, et jääksite nälga või maitseks halvasti.

Universaalset toodete nimekirja kuuks ajaks (inimese või pere kohta) koostada on võimatu, sest igaühel on oma maitse ja vajadused. Kuid üldisi soovitusi anname veidi hiljem.

Elatusraha

Kuidas elada 1000 rublaga nädalas? Piisab vaid elamispalga sisse arvestatud toodete ostmisest. See on minimaalne rahasumma, mida inimene elamiseks vajab. Elatusraha hulka ei kuulu ainult toit, vaid ka vajalike asjade ostmine, kommunaalmaksed ja reisimine. Alates 2018. aastast on selle suurus Venemaal 10 300 rubla. Samas on täiskasvanu, lapse ja pensionäri elukallidus erinev. Pensionäride jaoks on selle väärtuseks määratud 8700 rubla. Elukallidus oleneb ka Vene Föderatsiooni piirkonnast – suurtes linnades, kus elu on kallim, maksavad nad suure summa.

Lisatasu saavad inimesed, kelle palk või hüvitised jäävad alla MP. Tõepoolest, sellisel juhul on sellisest napist summast elamine peaaegu ebareaalne. Lisatasu on õigus saada ka vähekindlustatud peredel, lasterikastel peredel, invaliididel ja pensionäridel. Hüvitiste taotlemiseks tuleb pöörduda sotsiaalkindlustusasutuste poolevõi Minu dokumendid keskusesse.

Tarbijakorv: kuu koostis ja hind

Kas on võimalik elada 1000 rublaga nädalas ilma tervisliku toitumise põhimõtteid muutmata? Eksperdid on kindlad, et saate isegi siis, kui teie dieedis pole värskeid puu- ja köögivilju liiga palju. Vene Föderatsiooni valitsus on kinnitanud tarbijakorvi, mis võimaldab hoida enamiku hädavajalike toodete hinnad madalal tasemel. Mida tarbijakorv sisaldab? Pool sellest on toit. Ülejäänud osa katavad CU, riiete ja transpordi kulud. Valitsus kasutas nimekirja koostamisel toiduainete tarbimise andmeid ja WHO andmeid. Näiteks terve aasta sööb täiskasvanud inimene Venemaal umbes 200 kilogrammi kartulit, 120 kilogrammi muid juur- ja puuvilju ning 60 kilogrammi liha. Nende andmete põhjal koostati järgmine toidukorv:

• leib;
• suhkur ja maiustused;
• kala ja liha;
• Puu- ja köögiviljad;
• kartul;
• margariin;
• sool, tee, vürtsid;
• munad;
• piimatooted.

Vastav alt föderaalseadusele nr 227 piisab sellest komplektist inimkeha täielikuks arenguks ja toimimiseks. Venemaa valitsuse määrusega määrati kindlaks toodete keskmised näitajad aasta kohta ja jagati need iga kuu kaupa. Ja nii saigi välja toidukorv, mille maksumus on hetkel keskmiselt 6500 rubla kuus. Hetkel sisaldab see enim jahutooteid, nagu pasta, sai ja erinevad magusad tooted. Selle põhjuseks on suuresti nende maksumus.pasta ja leib. Neid saab osta igast poest ja need on väga rahul. Nende hind jääb vahemikku 20–50 rubla, nii et inimesed, kes soovivad elada 1000 rubla eest nädalas, lisavad need sageli oma dieeti. Selliste toodete toiteväärtus on aga väga madal, mistõttu on toitumisspetsialistid tõsiselt mures peamiselt jahu tarbivate inimeste tervise pärast.

Põhitoodete maksumus

Toidukaupade ostukorvi ei kuulu mitte ainult kõige odavamad tooted, vaid ka liha, piim ja juurviljad. Kui palju maksab ühe kuu komplekt kõige vajalikuga inimesele? Üldiselt võib kogu korvi maksumuse võrdsustada 6-7 tuhande rublaga. Selles sisalduvate peamiste toodete maksumus on järgmine:

• Jahu - 35 rubla.
• Kartul - 23 rubla kilogrammi kohta.
• Piim - 70 rubla liiter.
• Tee (pakend) – 100 rubla.
• Taimeõli - 100 rubla.
• Kana (terve) – 184 rubla/kg.
• Kala (tursk) – 400 rubla/kg;
• Tatar – 80 rubla.
• Munad - 45 rubla.
• Õunad - 66 rubla.
• Kapsas - 15 rubla.
• Leib – rulli keskmine hind on 25 rubla.
• Suhkur – 35 rubla

See on minimaalne toodete komplekt, mida täiskasvanud inimene Venemaal elama peaks. Nagu näete, ei sisalda see pooltooteid, maiustusi ja kodukeemiat, kuid sellisest komplektist piisab täieliku hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi valmistamiseks. Kui palju pasta selle nimekirja järgi maksab? Nende keskmine hind on 45 rubla. Sellepärastpasta võib asendada leiba või muid jahutooteid.

Kui palju kommunaalkulud maksavad?

Nagu toiduhinnad, nii jätkab ka korteri ülalpidamismaksu tõus. Elatusmiinimumist moodustavad suure osa eluaseme- ja kommuna alteenused. Kui palju kommunaalid maksavad? Nende maksumus sõltub mitmest tegurist: ametlikult registreeritud inimeste arvust ja korteri pindalast. Seda summat võivad mõjutada ka korteri asukoht ja piirkondlikud seadused. CU kviitungi maksumus on keskmiselt 5 tuhat rubla. Stuudiokorterite puhul võib see summa olla väiksem - ainult 3 tuhat rubla. Kuid kui korteris on kolm või neli tuba ja selles elab kogu pere, on kulud suuremad ja laekumised on 6-7 tuhat rubla. Seetõttu tekib sageli küsimus, kuidas kommuna alteenuste tariifi vähendada. Te ei saa nende maksumust otseselt mõjutada, kuid elektritarbimist on täiesti võimalik vähendada:

• Lülita tuled ja seadmed välja, kui neid ei kasutata. Nõuanne on banaalne, kuid siiski tõhus.
• Asenda vana juhtmestik uue vastu.
• Saage lahti ka vanadest seadmetest, mis on 10 aastat vanad või vanemad – neil on tavaliselt madalam energiatase.
• Vaadake üle allahindlusteave. Näiteks annavad mõned ettevõtted öisel elektritarbimisel allahindlust.
• Lõpeta kommunaalmaksed. Vaestel, lasterikastel peredel ja puuetega inimestel on sellele õigus. Riik kompenseerib 20-70% kommunaalmaksete summast.
• Installinõudepesumasin. Kummalisel kombel säästab see teie raha, sest selle seadmega saate oma veetarbimist peaaegu vähendada.
• Käige duši all, mitte vannis.
• Keerake kraanid kinni. Isegi väike leke võib teie kontot kuu lõpus tõsiselt mõjutada.
• Kvaliteetsed aknad ja uksed võivad vähendada soojusleket ja küttekulusid.
• Võimalusel kasutage elektri asemel gaasi. Elektripliidid on palju kallimad kui gaasipliidid, kuigi viimased on vähem ohutud.

Reisimine

Iganädalaste kulude hulka tuleks lisada ka ühistranspordi maksumus. Kui elate suures linnas, on teil vaja mõnda võimalust tööle saada. Peate autost kohe loobuma – bensiin ja hooldus maksavad teile liiga palju. Toidukaupade maksumust arvestades on raske arvestada 1000 rublaga ühistranspordiga sõite. Parim lahendus oleks soetada jalgratas või roller, millega pääseb tööle või kooli. Kui elad liiga kaugel, siis sel juhul tasub osta pilet, mis annab õiguse ühistranspordi eest soodushinnaga tasuda. Peterburis kannab selline kaart nime "Podorozhnik" ja Moskvas - "Troika".